缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

颈椎病最好的锻炼方法是，在恢复期间活动量应该逐渐增加，如颈部活动、背肌锻炼以及进行舒缓的活动。要循序渐进，尽量避免剧烈运动。颈椎病患者在治疗期间需要卧床进行充分的休息，而长期卧床可能会引起肌肉无力、四肢疲乏，所以患者在恢复期间活动量应该逐渐增加；颈部可以从各个方向进行舒缓的活动，避免使劲的晃脖子等。还可以逐渐加强项背肌的锻炼，采用双手交叉放脑后，通过绷劲、放松反复练习，肌肉力量的锻炼有助于预防颈椎病的复发。患者可以进行舒缓的活动，如散步、打太极拳等，在恢复期应尽量避免剧烈运动，待完全康复后，才能进行自己喜欢的活动。包括要有一定运动量的活动，但是剧烈运动还是要注意保护，以免导致颈椎病症状的复发。

正常成年人的脊柱有26节段，每个节段都各自有自己的特点，颈椎的最下面这一节是第七节颈椎。第七节颈椎有个专有名称叫隆椎，顾名思义就是，脊柱这一脊椎骨比较突出，所以，脖子后面颈椎骨头突出是一种正常的解剖现象，不是病，大家一定不要拿它当一个病来治疗，更不要有什么思想压力。但是有的时候，这个地方脂肪容易堆积，脂肪堆积并不是病，但是脂肪堆积以后就形成了平常所谓的富贵包。实际上这个部位长了富贵包，富贵包也绝大部分是一种正常现象，也不需要处理。

神经根型的颈椎病、脊髓型的颈椎病，表现以神经根支配区域的麻木、无力、酸胀、疼痛为感觉。脊髓型颈椎病主要会引起，手持物不稳、走路踩棉感，以及胸腹部的束带感等为症状。椎动脉型的颈椎病会引起头晕，可能由于颈椎的钩椎关节退变，刺激和压迫椎动脉，引起椎动脉狭窄，从而导致脑供血不足。另外颈椎的节段性不稳定，也可能会刺激到椎动脉，引起头颅的供血不足，从而诱发头晕的症状。对于椎动脉型颈椎病的诊断，要进行颈椎的前屈后伸位的X线光片检查和其它影像学检查等，进行科学的判断，明确引起头晕的确切依据。

对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段，更加是颈椎病的自我治疗中不可或缺的治疗方法。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度

颈椎病包括多种类型，因此它的症状表现复杂多样，其中最常见的症状包括颈肩疼痛、头晕、手指发麻、反复落枕、恶心、呕吐、耳鸣等，如果是颈椎病的高危人群，在发生以上症状时应引起重视，积极到医院检查，明确病情。

颈椎僵硬在日常生活中经常出现，那么什么是引起颈椎僵硬的原因呢?颈椎是人体的重要组成部位，它具体很大的作用，如果出现问题应及时治疗，下面为大家介绍引起颈椎僵硬的原因。

近年来，颈椎病的发病率已经呈上升趋热，而且颈椎病已经不再是老年人的病，目前有很多年轻人也患有颈椎玻现在，有很多患者都想要了解，颈椎病能遗传给下一代吗?下面我们为大家详细介绍

颈椎病指由于颈椎间盘突出，导致神经和周围结构异常产生炎症，引起上肢、颈部、肩部、背部一些症状。颈椎病临床中最主要始动因素就是颈椎间盘发生蜕变导致，压迫神经脊髓引起一些症状。现在由于长时间伏案工作，低头族越来越多，椎间盘蜕变会加速，导致很多年轻患者发生颈椎间盘突出。老年人脊柱、颈椎老化，也会局部增生退变，椎间盘钙化，椎间盘周围骨刺形成，导致颈椎病。临床中颈椎病会有颈肩部疼痛或上肢疼痛，麻木这些病症。颈椎病确诊按照病史、查体、影像学三结合原则确定最后诊断。

当出现颈椎病的时候，采取一些自我治疗方法也能缓解病情，比如局部按摩、颈部运动、摇动上肢、提揉两耳、擦掌摩腰等体操疗法，以及温热敷等，都能缓解症状。其次在生活中要注意多活动、远离空调、杜绝碳酸饮料等等，也可以避免病情加重。