跟骨骨折即足跟部位的骨折，跟骨骨折一旦发生，应积极进行治疗，根据骨折的类型选择保守治疗或手术治疗。平时要注意饮食，保持良好的心态，骨折后还应及早进行功能锻炼，促进骨折的恢复。

跟骨位于足跟的位置，跟骨骨折在生活中十分常见，它会导致足跟部位出现剧烈的疼痛感，还伴有明显的肿胀，行走和运动也会受到影响。为了更好的促进骨折的恢复，尽早恢复行走等功能，一定要选择正确的方式及时处理。那么，跟骨骨折怎么办好呢？
　　1、积极治疗
　　跟骨骨折首先应及时到医院检查治疗。肉眼无法判断骨折的情况，如果未及时治疗，很可能导致骨折不愈合或愈合畸形。出现跟骨骨折，医生会通过症状、体征以及X光片、CT片等检查结果明确骨折的程度、类型。如果跟骨骨折较为轻微，跟骨结节角正常，一般选择保守治疗，通过石膏固定。如果骨折移位比较明显，跟骨结节角发生改变，一般建议手术治疗，行切开复位，进行钢板、克氏针内固定。
　　2、注意饮食
　　跟骨骨折后大多需要卧床休息，由于身体缺乏运动，可导致新陈代谢变慢，如果饮食不注意，可影响骨折的恢复。因此，骨折期间应适当摄入富于营养、易消化的食物，要避免吃不易消化的食物，如油腻食物、糯米等。
　　3、保持良好的心态
　　除了饮食，想要更好的促进跟骨骨折的愈合，还应保持良好的心态。不良情绪不利于病情的恢复，骨折是可以治愈的，无论疾病是否严重，患者对治疗都应保有足够的信心。
　　4、功能训练
　　想要促进跟骨骨折的恢复，应尽早开始进行功能训练。早期可以进行足踝部关节的活动，如屈伸、旋转等。训练1~2周，待局部消肿之后就可以进行扶拐，但要避免足跟部的负重。2个月后可适当进行负重活动，但要循序渐进。3个月之后病情基本已经恢复，此时可以完全负重。