如何预防青胎记的出现?胎记是我们生活中一种较常见的皮肤疾病，它的种类很多，其中青胎记就是一种，它的出现给我们的很多患者带来了诸多的困扰，常常令患者受到很多的异样眼光。其实在日常生活中只要了解青胎记，就可以更早的发现以及治疗青胎记，从而降低青胎记给我们带来的负面影响。那么如何去预防青胎记的出现呢?我们来看看专家介绍。

青胎记的发病原因目前尚未明确，研究认为与遗传,环境以及内分泌,心理因素等有关。它是起源于真皮黑素细胞的一种良性肿瘤,黑素细胞散布在真皮胶原纤维束之间,位置较深,是一种波及到巩膜,结膜,黏膜及同侧面部三叉神经分布区域皮肤的灰蓝色斑状损害为特征的疾病.黑色素瘤,黑色素癌是人体中的黑色素沉积于体表,积存过乘,形成病变,老年人的老年斑就是黑色素沉积的结果,一般不会形成病变。

1、防晒。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。所以各位准妈妈一定要适量的晒太阳。

2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、多喝水。每天保证充足的睡眠和休息，保持心情的愉悦，情绪的良好，保持精神焕发。多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、桃等。不吃辛辣刺激性的食物：刺激性食物易使胎记老化，吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在胎记表面，使黑斑扩大及变黑。