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青少年应该怎么减肥？

提问时间：2024-06-19 10:09 | 1人回答 | 90次阅读

怎么减肥青少年减肥

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青少年应该怎么减肥？

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彭玉平

彭玉平南方医科大学南方医院主任医师回答时间：2024-06-19 10:11

根据您所说的情况，每天活动半个小时，不压制饮食，有节食的效果，但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动，有跑步，溜冰，跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸的食品。

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