如何“吃”掉轻度脂肪肝
发布时间:2020-08-2859888次浏览
脂肪肝令许多白领烦不胜烦,不仅难以治愈,而且饮食上也限制诸多。面对美酒,面对美食,很多人无法依旧无法控制自己,一时放纵导致以往的努力功亏一篑。其实消除轻度脂肪肝并非这么辛苦,只要在饮食上多加注意,轻度脂肪肝是完全可以“吃”掉的。
1.主食类
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,是轻度脂肪肝患者主食的首选。其次玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用,有助于消除轻度脂肪肝。
2.果蔬类
海带内含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收;苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压;大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量;洋葱所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化,激活纤维蛋白的活性成分,有效地防止血管内血栓的形成。
3.奶类
牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
相关推荐
脂肪肝会不会引起转氨酶高
01:50
脂肪肝吃护肝片有什么作用
脂肪肝是根据发展的程度。药物的干预方式是不一样。在早期时,是饮食和生活方式干预,强调病人要进行好的、科学的、不良饮食习惯的改善、增加运动。脂肪性肝炎阶段可以给一些保肝降酶的药物如护肝片,有一定作用。但目前没有一个循证医学的证据来明确西药的保肝药物哪个是特效治疗。所以对脂肪肝到肝炎阶段到出现肝损伤的治疗可以强调中西医结合治疗。这时,如果出现肝脏损伤了则建议病人到专科医院找相应的大夫去进一步诊治。
01:43
不均匀脂肪肝是轻度还是中度
脂肪在早期时往往没有明显不适的表现,若不注意生活方式的改变,戒酒、减肥、少油少脂、增加运动。就可以逐渐发展到脂肪性肝炎。发展到肝炎阶段,脂肪的沉积会表现肝脏胀痛,有乏力、那刹、轻度黄疸。但是对脂肪肝病人,往往转氨酶的增高是轻到中度的增高,若没进行针对治疗和重视,病情会发展到肝硬化,这时会出现肝硬化、并发症、蛋白的腹水。由于食道静脉曲张,出现食道静脉曲张的破裂出血、出现肝性脑病,甚至发展成肝癌。
01:39
脂肪肝肝功能异常吗
应该说脂肪肝和高血脂的关系就更为密切,往往脂肪肝咱们说有他80%的一个病因,这部分病人,往往伴有一个血脂的一个增高,那b超发现也是肝脏成肝大,有肝脏的这种回升的衰减,应该说脂肪肝和高血脂他们互为因果它绝对也是一个非均匀脂肪肝的一个高危人群。那么合并目前存在一个非均匀脂肪肝病人,往往合并高血脂,这部分病人从治疗方面要特别注意生活方式少吃多活动,管住嘴,迈开腿养成一个良好的一个生活方式
重度脂肪肝能喝纯牛奶吗
转氨酶高和脂肪肝有关系吗
患有脂肪肝可逆吗
患有脂肪肝可逆吗是患者们最关注的问题,患上了脂肪肝就将意味着肝部严重受威胁,专家称脂肪肝也是具有可逆性的,那么我们一定要及时的治疗,才能够发挥一定效果,因此在本文中专家就详细帮助我们介绍一下脂肪肝具有可逆性的常识性问题,希望对大家有帮助。
中度脂肪肝怎样治疗
随着生活水平的提高,越来越多的人患上了中度脂肪肝,中度脂肪肝难以引起人们重视,然而,随着日积月累,年复一年,轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度,最终发展为肝硬化,中度脂肪肝的治疗方法有哪些呢?中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手,不能吃得过饱,更不能暴饮暴食,每餐吃八成饱即可。
脂肪肝患者宜吃什么食物
脂肪肝患者宜富含膳食纤维、碳水化合物以及容易消化类食物。脂肪肝发生主要是体内脂肪类物质,包括胆固醇甘油三酯指标过高,超过肝脏代谢范围,出现脂肪类物质在肝细胞里过度堆积导致,因此出现脂肪肝时,要减少脂肪类物质的摄入,包括减少富含反式脂肪酸饱和脂肪酸类成分的食物。如油炸类食品、肥肉,包括动物食用油,都应该尽量减少。可增加膳食纤维,包括容易消化碳水化合物摄入进行补充。脂肪肝并不单单跟饮食有关系,跟患者体重、运动有关系。如过于肥胖患者单纯控制饮食,不控制体重,脂肪肝很难逆转。规律运动既有利于减轻体重,也有利于脂肪肝逆转。脂肪肝还跟其他内科疾病相关,如高血压糖尿病,除改善饮食结构外,还需进一步好好地控制血压、控制血糖,有利于脂肪肝的逆转。
脂肪肝吃哪种药最好
绝大多数的脂肪肝患者是不需要药物治疗。近些年来随着体检的大范围普及脂肪肝在人群中检出的概率跟比例也是逐年升高,对于绝大多数的脂肪肝患者是不需要药物治疗。因为脂肪肝在疾病早期是一个单纯性的脂肪肝。患者可以没有任何的一个症状,肝脏进行一个实验室检查,也就是通常说的肝功能的时候,肝脏的指标是可以完全正常的。是不需要吃任何的药物的,只需要通过生活方式的干预,包括减少脂肪类食物的摄入,增加运动量控制体重,脂肪肝是可以完全逆转的。而如果在不好好的去进行生活方式的改善,让进展到疾病的下一个阶段,也就是脂肪性肝炎的时候。是需要药物去治疗。在脂肪肝炎的阶段病人除脂肪肝引起肝脏酶血的异常情况下,还可能会出现肝区的疼痛胀痛不适等症状,时候首先还是需要一个进行生活方式的一个调整,包括控制体重,减少脂肪类物质的摄入以及多运动。同时还要加用保护肝脏的药物,同时这部分患者还容易合并有高血压高血糖高血脂,在治疗脂肪肝的同时,也要把血压血糖和血脂进行一个同步的一个管理,这样才能对脂肪肝治疗起到一个比较好的效果。
脂肪肝能吃紫菜吗
脂肪肝是一种常见病,患有脂肪肝是可以吃紫菜的。因为紫菜里面含有的热量是比较小的,适合脂肪肝病人吃,有益于给身体增加维生素和矿物质。当然吃紫菜的时候还要注意少看热量高的食物搭配,以免加重病情,不利于脂肪肝的恢复。
02:27
脂肪肝如何用药
脂肪肝引起肝脏炎症,要使用护肝药物治疗。脂肪肝是发病率日益增高的肝脏慢性疾病,分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治疗并不是单纯以药物治疗为主的,是否需要使用药物治疗还需要结合其肝功能检查指标来确定。最重要的治疗是调整饮食和生活方式。酒精引起的脂肪肝患者一定要戒酒;非酒精性脂肪肝患者少吃高热量油炸的和高脂肪食物,增加运动降低体重。如果病人的转氨酶已经明显升高,脂肪堆积引起了肝脏的炎症,需要使用护肝药物治疗,常用的药包括水飞蓟类药物,甘草酸类药物等。总之,脂肪肝的治疗以调整生活方式、减重为主,再辅助配合使用药物。
吃什么对脂肪肝好
想要预防脂肪肝就要在日常中注意一些饮食,通过饮食调节肝脏的功能。日常中患者可以多吃一些咖啡,豆腐,鱼类,燕麦,核桃,鳄梨,牛乳,橄榄油等一些食物,这些食物对脂肪肝有一定的调节作用,能够保证脂肪肝的恢复,防止病情恶化。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 2 脂肪肝浸润和脂肪肝哪个严重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
- 5 什么是脂肪肝
- 6 脂肪肝严重吗
- 7 脂肪肝由什么引起
- 8 脂肪肝是怎么引起的