多年的肋软骨炎怎样运动?肋软骨炎虽然不是什么大疾病，但是如果长期久拖不治也是会造成巨大危害的，该疾病有一定的复发率，有的患者甚至多年患病，仍旧迁徙不愈，那么，对于多年的肋软骨炎怎样运动比较科学呢?下面为大家做详细介绍。

肋软骨炎一般不建议进行运动，需要多多休息。但是如果患者病情已经稳定，可以适当的做一些简单的锻炼，比如进行扩胸运动，散步，慢跑，打太极拳等，但是在锻炼时，一定要量力而行，避免身体过度的劳累。

肋软骨炎从本质上而言，也不是特别严重的疾病，但是由于会导致肋骨方面受到影响，而肋骨是处于在上半身的位置处，在进行健身的运动过程中，如果有一些力度掌握不好的话，会使肋软骨炎的现象进一步扩散和严重化，对于患者而言就得不偿失了。

肋软骨炎患者可以每天进行扩胸运动，当然是在小幅度范围内，不要用力过大，尽量不使用上半身方面的力度。只要以轻柔的扩胸运动为主要运动就可以慢慢加强胸腔的体质情况，也能够促进肋软骨的柔韧性。

散步是最简单最易实现的一项运动，散步与健康长寿关系密切。坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。坚持散步还能疏通经络和血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而排出废物和毒素。

如果不小心患上了肋软骨炎，应该及时的就医，听从医生的嘱咐进行吃药治疗，患者在生活中应该保持良好的心情愉悦，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意劳逸结合，饮食上不要吃刺激性的食物，和海鲜类的食物。