血瘀体质是因为人体脏腑功能失调，导致体内血月循环不畅引起的体内淤血症状，血瘀体质的表现有哪些？常常表现为面色无光暗淡、皮肤粗糙，呈现出褐色，口唇黯淡五无色泽、脉细涩等，血瘀体质主要是因为受凉受寒、年老体虚等原因引起的。

血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。病因如下：

1.七情不畅，肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。

2.寒冷侵袭气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。

3.年老体弱脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。

4.久病未愈久病入络，血脉瘀阻，血行不畅；久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。

血瘀体质的人一定要注意饮食的合理搭配，平时可以多吃一些益气补血、养血活血的食物，有效促进身体内部的血液循环，比如红枣、猪肉、山楂、羊肉、红糖、醋、黄酒、红酒等，养成良好的生活习惯，早睡早起，保持乐观的心态，避免动怒，养成豁达的性格。