1、益生菌活在我们的整个身体里面

最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋(肺的周围)。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方!

2、益生菌对抗癌症、感冒和便秘

听到益生菌可减少便秘，它可能不会令你感到惊讶，但可能会令你感到惊讶的是，益生菌对癌症也会发挥作用，他们已被证明刺激生产抗癌的化学品。在东京益生菌、干酪乳杆菌，也被证明，可以减少患膀胱癌的风险，这取决于频率和剂量。许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予L.acidophilus 6个月。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组。

3、益生菌负责我们70%的免疫反应

益生菌发挥我们在70-80%的免疫反应作用。益生菌刺激了从 T细胞巨噬细胞，益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。

4、益生菌轻易杀死抗药性细菌

众所周知，抗生素能杀死细菌，可以使我们更好。但是，不为人熟知的是，抗生素也杀死我们好的细菌。由于益生菌占我们的免疫反应70-80%，抗生素会杀死我们的免疫力。

我们的益生菌都死了，投机取巧的寄生虫、真菌和致病细菌会抢在填补生态空白。而且，使用抗生素会造成细菌耐药，使得抗生素无法击败。

5、益生菌轻易杀死抗药性细菌

其实，使用抗生素会造成抗药性的超级细菌，MRSA(多药耐药金黄色葡萄球菌)免疫于许多不同的抗生素，在某些情况下，它们是免疫所有人类已知的抗生素。然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌，益生菌和致病菌一直争取数十亿年，而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。

6、益生菌是使我们健康的细菌也是真菌

世界卫生组织对益生菌的定义是“受益赋予在健康的身体上活的微生物。”这些益生菌生物可以是酵母(真菌)、良好的细菌甚至普遍存在于土壤中的生物体。

益生菌不同于正常致病细菌或念珠菌，益生菌与我们身体的生物体有一种共生关系。我们的身体和益生菌微生物，形成了共同防御条约。虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株是非常具体的有利于我们的健康。

7、益生菌对婴儿是有益的

在2004年的研究，萨维德拉等人给了婴儿，平均年龄2.9个月，B.lactis或S.thermophilus 210天。分别给予益生菌的婴儿有较低的绞痛频率，需要较少的抗生素相比于对照组。在接受爱沙尼亚研究Vendt 等 2006年，给早产儿L.rhamnosus GG GG直到他们六个月大。给予益生菌的婴儿增长超过安慰剂组。

8、益生菌是妇女的健康的重要关键

补充益生菌和冲洗可以预防和治疗阴道炎和阴道病。由米兰大学(德拉戈等)在2007年进行的一个有趣的研究益生菌和阴道病，他们发现，经过6天Lactobacillus acidophilus 和 Lactobacillus paracasei F19的日冲洗，92.5%的妇女其阴道病治愈，异味则是所有妇女都治愈。40名妇女中有34名妇女的pH值维持在正常化4.5。益生菌也被证明可以减少乳腺炎。