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骑行两年骑掉脂肪肝

发布时间:2020-11-2057039次浏览

彭普开是惠州自行车爱好者协会的会员,今年58岁的他是一名自行车“发烧友”,连去看望在深圳蛇口工作的儿子都是骑着自行车去。

他是在两年前才爱上这个“伙伴”的。在惠州一家企业上班的彭普开,家里离单位不算很远,约有3公里。每天他或是坐车,或是步行到单位上班。后来,他在单位看到有同事骑自行车上班觉得很不错,于是也去买了一辆自行车骑着上班。这一骑,彭普开就离不开自行车了。有一次,他与车友们骑自行车到龙门县香溪堡游玩,虽然当天来回骑了10个多小时,在半路上还遇到下大雨,彭普开却觉得很开心。“他们骑得很快,虽然他们是提前一些时间走,但我开着汽车一直追到香溪堡才追到他们。”开车与彭普开同行的安志华笑着说。

虽然长途骑自行车比较累,但彭普开乐在其中,身体一天比一天更健康。他原本患有轻度脂肪肝,但经过两年骑行,没想到在今年8月中旬的体检中,他的轻度脂肪肝竟然没有了,这让彭普开开心不已。在他的影响下,有不少同事如今也骑自行车上班。“我们都非常喜欢骑行,经常是三五好友约好一起骑自行车外出游玩,这样不仅可以锻炼身体,还可以联络感情,促进大家友情的交流。”彭普开说。

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轻度脂肪肝可以不治疗吗
往往轻度脂肪肝的病人没有客观的不适的改变,不适的症状病人也没有什么体征的改变,也不会出现黄疸检测肝功多数病人都是正常没有普及到肝脏的一个炎症的一个出现,也没有肝纤维化的一个情况,这时候主要注意生活方式,戒酒或者是少吃多活动,多数病人都可以在3~6个月可以恢复,不需要药物的干预,轻度脂肪肝病人要出现肝功的一个损伤我们也建议病人找大夫
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重度脂肪肝对人体危害有多大
肥胖和脂肪肝有明显的相关性。一般脂肪过多容易沉积在大腿、腹部,这时要注意病人的腰围。腰围在男同志大于90,女同志大于80则发生的比例会非常高。一般的人群发生率是25%的话,肥胖病发生率就有三倍的升高。有研究表示,非酒精性脂肪肝就是肥胖性脂肪肝病人观察一年后,体重若下降一定比例则那脂肪肝就会明显的好转。甚至发展到脂肪性肝炎的阶段,肝功也会大大的恢复,脂肪肝是可以逆转的。
脂肪肝偏高是什么原因
脂肪肝偏高和长期大量饮酒有关,酒精会对肝脏造成损害,使肝细胞的功能下降,肝细胞功能下降之后就会使脂肪的代谢出现降低,体内脂肪组织偏多,就可以出现脂肪肝偏高。脂肪肝偏高还和不良的饮食习惯有关,长期进食高脂肪、高胆固醇、高碳水化合物的食物会引起脂肪肝,蔬菜的食物进食过少也会导致脂肪肝的发生。营养过度缺乏也会引起脂肪肝,营养缺乏会使蛋白质和维生素的含量减少,会对肝功能造成损害,也会导致脂肪的代谢紊乱,表现为脂肪肝偏高。疾病也可以导致脂肪肝的发生,常见的疾病有糖尿病。
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重度脂肪肝是肝硬化吗
重度脂肪肝不是肝硬化,但是重度脂肪肝可以发展到肝硬化的程度。重度脂肪肝会出现肝细胞的缺血缺氧,肝细胞会有不同程度的坏死,在坏死的基础上,就会出现肝脏的纤维化,广泛的纤维化就会导致肝硬化的发生。重度脂肪肝的患者可能已经出现了不同程度的肝纤维化,但是还没有发展到肝硬化的程度。所以重度脂肪的肝的患者要积极的进行治疗,控制好饮食,及时的给予药物治疗,避免由脂肪肝发展到肝硬化。一旦出现肝硬化,患者的病情就无法完全逆转,而且会导致一系列的并发症,危及到患者的生命安全。
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脂肪肝的危害大吗
脂肪肝这种病在当今社会非常普遍,尤其是在中年男子中,发病率更加高,这种病通常是由于肝脏部位的脂肪堆积过多而形成的,如果患了脂肪肝,就还有可能引起其他的一些疾病,因此,患有脂肪肝也是需要及时的治疗的,那么,脂肪肝的危害大吗?
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日常生活中,脂肪肝更多见于肥胖者。因此,人们会误认为脂肪肝患者是肥胖者,而消瘦者不易得脂肪肝。其实不然,由于脂肪肝的病因多样复杂,消瘦者也会得脂肪肝。
减肥减出脂肪肝
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脂肪肝饮食注意事项有减少油脂类食物摄入、减少总热量摄入、增加运动等。1.从病理上来讲脂肪肝的病人,是应该减少油脂类的食物的摄入,包括反式脂肪酸饱和脂肪酸富含等食物,都应该尽量去减少。日常生活中主要是肥肉或者油炸食品,应该减少摄入。2.在结构上减少这类食物的摄入以外,同时在饮食的总量上也应该去控制对于脂肪肝的患者来,应该尽量减少每天的总的热量的摄入,才能够让脂肪肝有逆转的可能性,同时在减少脂肪类的食物以及减少总的热量摄入的情况下,可以增加碳水化合物,包括膳食纤维的食物。包括多吃水果蔬菜,都能够改善脂肪肝患者的膳食结构。3.在改善饮食的同时患者也应该努力的增加运动。因为脂肪肝的发生跟患者的体重,还有日常的生活,还有包括运动都是有关系的。脂肪肝是在健康查体中比较常见,比较容易发现的问题,表现主要就是肝细胞里面堆积了太多的脂肪导致脂肪无法被肝脏正常的代谢掉,主要表现就是超声影像上可以出现肝脏的密度减低。
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脂肪肝怎么治疗
治疗脂肪肝,最突出的是改善生活方式,要求饮食和运动控制摄入。脂肪性肝炎治疗包括药物干预、注意饮食及积极运动。如果脂肪肝有肝功能异常,有谷丙转氨酶升高、谷草转氨酶升高或伴有血脂升高,比如高密度降低、低密度脂蛋白升高或胆固醇升高。脂肪性肝炎治疗方式包括:1、药物干预:特别是重度或者中度脂肪肝,伴有炎症,同时有往肝硬化发展趋势,风险极大,所以用抗炎保肝药物非常关键。炎症恢复后,再通过生活方式干预,控制体重达到治疗效果。2、注意饮食:对于肝功能正常的脂肪肝,提倡好的生活方式,增加运动量、饮食清淡、减少热量摄入,保证基本能量基础上,饮食以清淡为主,禁止煎烤油炸食物。3、积极运动:保证足够运动量,一周运动五天,时间30分钟以上,微微出汗为主,综上脂肪肝治疗以饮食、运动和药物相结合。
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。预防脂肪肝首先需要戒酒,长期或短期内大量饮酒会造成酒精性脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝,最重要的是良好的生活方式。首先控制自己的热量摄入量,总热量要减低,另外就在现阶段情况之下加强运动,那么这个过程也需要和自己的惰性来进行协调。养成一个良好的运动方式,能够接受持之以恒的坚持下去,可能是预防脂肪肝的一个非常重要的关键。还有就是对脂肪肝病人来说,要注意有一些药物它是可以引起以脂肪肝病为突出表现的药物性肝损伤,也需要引起注意。
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脂肪肝的原因
体重超重过于肥胖,包括合并有高血压,糖尿病,高脂血症的病人很容易出现脂肪肝;平常的生活方式不健康,缺乏运动,也容易出现脂肪肝。单纯性的脂肪肝,比如只在超声检查的时候,可以出现肝脏密度的减低,可以诊断出脂肪肝,但病人没有任何的症状,也没有任何肝脏酶学指标异常。可以通过生活方式的改变,完全可以把脂肪肝逆转的。比如控制体重,减少脂肪类食物的摄入,调整膳食结构,增加纤维素类食物的摄入,同时减少总体热量摄入、增加运动量等。
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脂肪肝患者宜吃食物
减少脂肪类物质的一个摄入,包括减少反式脂肪酸饱和脂肪酸富含这些物质的食物,都应该尽量避免,油炸类的食品肥肉,包括动物的食用油都应该尽量去减少,同时我们可以增加一些膳食纤维,包括一些容易消化碳水化合物的摄入来进行一个补充。同时脂肪肝它并不单单跟饮食有关系,他跟患者的一个体重,还有它的运动都有关系,你比如说一个过于肥胖的一个患者单纯去控制饮食,不控制体重的话,脂肪肝是很难逆转的,而规律的运动既有利于减轻体重,也有利于脂肪肝的逆转。
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什么是脂肪肝
脂肪肝是由于大量的脂肪积聚在肝脏,从而造成了肝细胞损伤以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一种,只不过脂肪肝不是病毒性肝炎,没有传染性,但是脂肪肝可以造成肝细胞损伤、肝损伤以及肝纤维化,甚至肝硬化。所以,一点都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太过恐慌,因为脂肪肝现在大多跟生活习惯有关,属于生活习惯病的一种。很多年轻人甚至中学生都有出现脂肪肝,这个往往跟饮食和生活习惯有关。但是有的患者不喝酒也会有脂肪肝,这可能是因为患者的饮食造成。
药肝多长时间恢复
其实药物性肝损伤的恢复时间是不能确定的,毕竟我们的病情和体质以及对于药物的反应,这些都是不同的,如果是体质比较好的患者,肝脏受损伤的情况也是比较轻微的,所以恢复的时间就比较短,而严重的患者恢复时间就会长一些,一般需要三个月到三年的恢复时间。