排卵助孕可以适量的吃一些豆类食物，这类食物当中含有丰富的植物雌激素，能够促进卵泡发育。也可以适量的吃些动物内脏，这有助于卵巢排卵。除此以外，备孕期的女性也可以喝鱼头汤来排卵助孕。

备孕期间应该要合理搭配日常的饮食，如果说吃的东西合适，往往能够起到促排卵和助孕的功效。这样就可以有效的提高受孕几率，更早的实现怀孕的梦想。那么吃什么食物排卵助孕？
　　1、豆类食物
　　可以排卵助孕的食物之一就是豆类食物。这种食物当中含有大量的植物雌激素，不少女性不排卵或者是排卵障碍都是因为体内的雌激素水平过低导致的，如果能够多吃一些富含植物雌激素的豆类食物，那么就可以为身体补充天然的雌激素，同时也可以促进卵泡发育。如果说卵泡发育的好，那么就可以更快的排卵，提高受孕率。
　　2、动物内脏
　　想要排卵助孕，平时也可以适当的吃一些动物内脏。动物内脏当中含有大量的性激素以及肾上腺皮质激素，可以促进卵巢排卵。不过动物肝脏当中含有非常丰富的胆固醇，所以说即便是备孕也不能多吃，否则会产生副作用。
　　3、鱼头汤
　　对于正在备孕的女性来说，多喝些鱼汤也是能够起到排卵助孕的作用的。不少女性不排卵都是因为卵泡发育不全所致，鱼头汤能够促进卵泡的发育，而且也可以补益身体，这样就可以提高受孕的几率。另外鱼头汤当中含有丰富的蛋白质，可以调节女性体内的内分泌水平，同时也能够提高身体的抵抗力，对于正常受孕来说会有很大的帮助。