在生活中我们面对很多诱人的美食，很多人也很喜欢吃一些垃圾食品，难免会因为饮食不当导致腹泻的发生，如果出现了腹泻不仅可以治疗，也可以通过饮食来帮助缓解腹泻的症状，那么腹泻吃什么好呢？下面就为大家介绍几种对腹泻有治疗帮助的食物。

1.面食
　　发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空。这时候最好吃一些比较容易消化的食物，比如说面食。面条容易消化吸收，营养也很丰富。需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类，因为过于油腻的话会加重肠胃的负担。
　　2.粥类
　　小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。
　　3.豆类
　　像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒。当然不能吃油炸豆腐，会刺激到肠胃。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以。
　　4.山药
　　山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。
　　5.苹果
　　苹果富含多种营养元素，营养价值很高。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。
　　6.糙米汤
　　米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。
　　以上就是对腹泻吃什么食物好的小结。多数食物都源于大家的日常经验，认为比较养胃健脾的。腹泻的朋友宜多喝水，吃些清淡的流质食物，让肠胃得到充分的休息。等到症状改善之后，再慢慢加入其它食物。