跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

鼻炎最好不要抽烟，因为抽烟对鼻子黏膜会有很大的影响。急性鼻炎鼻子本身鼻黏膜充血、肿胀、鼻子就不通气，抽烟这种刺激对鼻炎的恢复完全没有好处，长年的抽烟也会导致抵抗力的低下，黏膜的腺体的萎缩导致鼻子干。慢性鼻炎更是这样的，如果是慢性鼻炎本身鼻子就干，分泌物就比较多，抽烟这种尼古丁的刺激，会导致鼻腔黏膜的纤毛功能降低，导致鼻黏膜的自清洁功能下降。同时最主要是黏膜腺体的萎缩，腺体萎缩就会导致鼻腔鼻涕正常分泌的减少，会对吸进来空气的加温加湿的作用会产生影响。所以不管从哪个角度出发有鼻炎的病人都不建议抽烟，特别是有的人是过敏性鼻炎，抽烟肯定会加重过敏的症状，所以得鼻炎就尽量不要抽烟，如果本身有鼻炎到抽烟的人多的环境，尽量避免戴口罩等等，对鼻炎的症状可能都会有一个相对比较好的防护的效果。

鼻炎确实会引起来痰多。鼻炎引起痰多的原因很多，一方面，鼻炎炎症向周围扩散引起来咽喉炎，咽炎因为咽部黏膜的充血就会导致黏膜渗出比较多，当然就会有痰多、咳嗽这些情况。再一个，鼻炎本身就会鼻腔局部的鼻涕比较多，除了从前鼻孔擤出来之外，也有可能会倒流到嗓子里面去引起来所谓的痰多，但实际不是痰，是倒流到嗓子里面的鼻涕，很多人是因为回涕，使劲吸鼻涕吐出来痰，这个不是痰是鼻涕。还有一些人鼻炎引起来痰多是因为鼻炎症状比较重，或者控制的不满意，鼻炎引起来鼻窦炎，鼻窦炎脓鼻涕比较多，特别是后组的鼻窦炎，像后组的筛窦炎，像蝶窦炎，大量的脓鼻涕引流到鼻腔的中鼻道、蝶筛隐窝、上鼻道会倒流到嗓子里面去，这种脓鼻涕倒流到嗓子里，一个病人感觉就是痰多，另一方面这种脓鼻涕带着细菌刺激到咽喉部，也特别容易引起来咽炎，咽炎本身也会导致咽部的分泌确实是痰比较多。所以鼻炎会引起痰多，有可能确实是诱发的咽炎导致的正常的痰分泌比较多，也有可能仅仅是倒流的鼻涕和脓鼻涕。

蒜汁治疗鼻炎可能是民间的一种方法。鼻炎是最常见的鼻腔疾病，经常有各种的民间方法来治疗鼻炎，一般还提醒大家要用正确的方法。因为鼻炎有各种不同的类型，针对不同的类型要采取不同的方法来进行治疗，这样才能达到治愈、缓解、好转的效果。首先说急性鼻炎，急性鼻炎是上呼吸道的感染所造成的，引起的症状主要是打喷嚏、流鼻涕、流清水样的或者是白色粘性鼻涕，同时伴有鼻塞、嗅觉下降，甚至还会有全身的症状，包括发热、倦怠以及头痛等。治疗的主要办法要用减充血剂或者鼻喷激素来减轻流鼻涕以及鼻塞的症状，同时可以给与全身的解热、镇痛治疗。过敏性的鼻炎应当用抗过敏的治疗以及鼻喷激素治疗。所以不主张用蒜汁来治疗鼻炎，应当用科学的方法来治疗。

通常说的鼻炎的症状，最明显的包括四个，鼻塞、鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕或者脓鼻涕。鼻炎，分为急性的鼻炎和慢性的鼻炎。急性的鼻炎就是感冒，这种感冒引起的急性鼻炎，它的症状我们大家都知道了。慢性鼻炎又分为感染性鼻炎、激素性鼻炎、药物性鼻炎等等，这类是非过敏性鼻炎。另一类是最常见的过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的症状是鼻塞、鼻痒、喷嚏和清鼻涕。大家就问了，到底打几个喷嚏是鼻炎？如果是一个喷嚏，通常说可能是感冒了，两个喷嚏可能是有人想你了，三个喷嚏以上可能就是鼻炎了。所以如果是连续打三个喷嚏以上，应该是鼻炎的症状，一定要记住123的规律。