月经持续的时间称为经期，女性的经期一般是三到七天，大多数是五天左右。如果月经来了九天还没有干净这种情况，对于一些育龄期的女性，偶尔出现的这种情况，一定要注意排除是否是怀孕。可以查一下妊娠实验，在临床上也经常会碰到女性说我刚来月经，来着月经，怎么可能是怀孕，但是确实有一些情况，像有些人是个先兆流产或者不全流产，也可会表现出来这种不规则出血，经期长。也可能误认为自己是来月经，实际上并不是真正的月经，所以如果出现出血时间长，也要注意排除一下怀孕，可以查一下妊娠实验。如果排除了怀孕之后，考虑出现这种情况，属于中医来讲的叫经期延长。导致经期延长的原因，最常见的还是一些内分泌失调所导致的经期延长，像黄体萎缩不全就有可能会造成子宫内膜不规则脱落，而引起经期延长。再一个像有一些子宫内膜炎症，也可以会造成经期延长。还有一些器质性的问题，像子宫内膜息肉、子宫腺肌病、黏膜下的子宫肌瘤或者多发的子宫肌瘤，这些也都可能会造成经期延长。可以通过B超检查、妇科检查来判断是否存在这些器质性的问题。像临床比较多见的就是子宫内膜息肉，子宫内膜息肉病因还不是很清楚，大多数人认为子宫内膜息肉可能是由于雌激素的过度刺激，造成子宫内膜发生息肉样改变或者是由于炎症刺激造成的子宫内膜息肉。这种子宫内膜息肉，一般小的时候，可能很多人没有什么症状，但是比较大可能会出现不规则的阴道出血。也有的人可能会表现为月经量虽然不多，但持续时间比较长，严重的有的人子宫内膜息肉，也可能会出现癌变。所以对于比较大的子宫内膜息肉，还可以建议您可以行宫腔镜下的手术，把子宫内膜息肉摘除，并送一个病理检查，判断一下息肉的性质。除了子宫内膜息肉之外，像有的人剖宫产之后出现这种经期延长的时候，也要考虑会不会是剖宫产伤口愈合不良，造成子宫憩室而引起的出血。这时候可以通过B超或者宫腔镜的检查来确诊。

一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

女性不来月经的原因有很多，有可能由于卵巢功能的衰退引起的不来月经，这种情况常见于女性在四十岁以上，开始出现卵巢功能逐渐衰退，女性在绝经过渡期由于卵巢功能衰退导致没有排卵，雌激素水平分泌下降，都会出现月经不正常或者月经推迟的现象。如果一年不来月经就是绝经，我们卵巢分泌的雌激素水平就已经非常低下了。另外，导致不来月经的原因还有可能是怀孕生育年龄的女性，如果月经推迟一周以上，怀孕的可能性就比较大，要到医院进行尿妊娠实验的检测，来确认是否怀孕。女性在青春期也有可能由于激素水平波动导致月经推迟的情况发生。另外，女性如果患有一些生殖内分泌疾病，也会由于体内激素水平的变化引起不来月经。

不同的女性所出现的月经异常症状是不同的。而且引起异常的原因也不相同，过度紧张是会影响月经的，过度紧张会影响到正常月经来潮。因为过度紧张可以影响到神经系统的调节，神经系统改变就可能会影响到女性内分泌轴出现紊乱，导致性激素的水平也跟着发生了变化。激素水平发生变化，可以直接影响到月经的周期及经量。就可以造成月经量的改变和月经周期的改变及月经不调等多方面的症状出现。所以我们平时需要放松心情，减少压力，那么对于月经也会相对影响小一点。工作任务重精神过度紧张，压力过大往往会导致月经推迟，月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜儿所形成的，而卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑的控制，所以这期间任何一部分发生异常都会影响到月经，伴随出现月经不调。总而言之，过度紧张会引起月经不调的，要注意预防。

月经期头痛月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。月经期头痛与女性的内分泌和激素分泌有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。