女性来月经都会痛经，表现出来的症状不一样，有的轻一些，有的就严重一些。但不管是哪种程度，对女性来说，身体健康都受到一定的威胁。是女性在生活中要重视的一个疾病，只有积极治疗，在之后才不会继续出现痛经。下面我们来看一下缓解痛经的小妙招有哪些。

患有痛经的女性最好是要保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，这些食物会导致胀气并且行动迟缓，平时多吃蔬菜和水果，睡前要喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解消除痛经的疼痛。
　　患有痛经的女性也可以买艾灸条来进行艾灸，艾灸能够缓解疼痛，但是在用艾灸条快也要注意，不要离得太近，以免烫伤皮肤，通过这种简单的方法，能够让女性的痛经得到缓解，为了能够缓解痛经的症状，在月经那几天可以多熏几次。

痛经的女性用些暖水袋或者暖手宝也是可以的，放在肚子上进行捂一捂，这种方法也是能够缓解疼痛。还可以适度的在肚子上周围做一些轻轻的按摩，平时要注意保暖，多喝热水，有条件可以喝些红糖姜水来喝，有助于血液循环，能够缓解痛经。当我们的经期刚刚开始的时候，可以喝生姜红糖，来确保之后的经期能够平稳的度过。因为红糖水有助暖宫的功效，每次只要是到了该来的时候，就开始吃，一般就起初稍微有点疼，之后就不会有事。

用热水袋捂小腹，如果大家发现喝红糖水并不能够好好的缓解经痛，建议使用热水袋捂肚子，这样也可以使得小腹暖暖的，子宫暖和了，疼痛也就可以缓解了。如果是夏天，那就用手摁在小腹上，手掌的温度也可以缓解疼痛。
　　如果真的是特别疼，快要受不了了，就去正规的医院，让医生开一些止痛的药物，吃了要药物之后，疼痛的症状就会减轻很多。