食物中毒这种情况轻则引起恶心反胃，重则导致腹痛难忍，甚至晕厥丧失意识。而且再加上现在生活水平不断提高，食物种类愈加丰富，有时候在不经意之间，就会出现轻微的食物中毒。那么轻微食物中毒自救办法有哪些呢？轻微食物中毒后有哪些注意事项呢？

一、轻微食物中毒自救办法
　　1.催吐
　　催吐是治疗食物中毒最有效也是最常用的一种方法。因为食物中毒就是吃了不适宜的食物，在轻微症状出现时，立即催吐，就可以有效缓解中毒。建议选用淡盐水来催吐。但是催吐后还是要去医院检查一下。
　　2.服用泻药
　　这种方法适用于食物中毒时间已经超过2到3个小时的人，因为这个时候食物已经到达了肠道，服用一些泻药可以帮助有毒食物排出。可以用30克大黄煎水服用。这样可以有效的通便导泄。

3.直接解毒
　　大多数轻微的食物中毒，都可以用紫苏和生甘草来解毒。如果是变质海鲜导致的中毒，那么可以喝含有食醋的水，食醋与水的比例为1:2就可以了。
　　二、轻微食物中毒后注意事项
　　1.轻微中毒者必须侧向躺卧
　　轻微的食物中毒患者会出现身体无力虚弱的症状，这时就需要躺在床上，其他人一定要注意让患者侧向躺好。如果是仰面躺，很容易导致呕吐物堵住气管引起呼吸不畅、窒息晕厥。

2.留存呕吐物和粪便样本
　　食物中毒对人体影响很大，就算自救成功后，也需要去医院检查确诊。这个时候就需要提供呕吐物和粪便样本，方便医院检测引起中毒的食物是哪些，从而设计针对性的治疗方案。
　　3.注意腹部保暖
　　食物中毒的患者会出现腹部绞痛和腹泻症状，这个时候在腹部敷上热水袋，就可以有效缓解肠胃不适，能够让中毒者更加配合自救。