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膝盖痛与跑步有关吗

发布时间:2019-02-2651626次浏览

跑步是很多人都会长期坚持的一种运动项目。它相对来说操作比较简单,对于场地要求也不是特别高,但是很多人在长期坚持跑步之后,都会出现有膝盖痛的情况,尤其是在跑步时间过长的时候更容易出现,那么膝盖痛与跑步有关系吗?

一、膝盖痛与跑步有关系吗
  膝盖疼痛会和很多的因素有关系,在跑步之后出现有膝盖疼痛,很可能是由于运动引起的肌肉拉伤或者是韧带损伤。另外不规范的跑步知识或者是过大的运动量也会引起人们出现膝盖痛。

二、膝盖痛与跑步的关系
  一般来说经常进行运动对于关节软骨会造成一定的刺激,这时候有利于促进局部代谢,让关节更加的灵活,同时也可以受到更好的保护。但如果运动量突然间过大或者是是姿势不规范的话,就会使得关节里面的滑液难以得到充分的流动,这时候不仅起不了润滑作用,还会使得关节周围组织以及肌肉出现萎缩,从而引起关节损伤,出现疼痛。
  对于很多协调能力不是很好,平时缺乏稳定性的人们在突然间进行活动的时候,很容易出现韧带以及关节损伤而造成疼痛,而如果能够把握好尺度,用正确的跑步姿势来进行锻炼的话,可以大大降低关节损伤以及关节炎的出现几率。

三、跑完步出现膝盖疼的原因
  1、平时活动量太小:对于很多平时不怎么进行体育锻炼的人,如果突然间开始大强度的跑步,很可能会使得膝盖骨受到过大的压力而出现疼痛和酸胀,这种疼痛一般经过一段时间的休息之后可以自行消退,而如果不重视并且休息不足的话,也可能会引起关节损伤。
  2、出现软组织损伤:很多人由于突然间运动强度过大,会使得关节的软骨或者是半月板出现有损伤,这时候就会产生有剧烈的疼痛,并且一般疼痛都会持续比较长的时间。

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膝关节退行性病变对于有症状的患者可采用保守治疗、药物治疗病情严重的时候,保守治疗无效,可进行手术。1.保守治疗:保守治疗主要包括药物治疗和物理治疗,物理治疗能够加快身体的局部血液循环,尽量减轻炎症反应,达到减轻局部疼痛的作用,可以通过热疗、冷敷、水疗、针灸按摩等方式治疗。药物可选择非甾体类的抗炎药物,常用的药物主要有阿片类镇痛剂、糖皮质激素、玻璃酸钠等。2.手术治疗:若病情严重影响到正常的工作,保守治疗无效,可以进行手术,常见的手术有关节镜清理术、截骨术、关节融合术等。另外,膝关节退行性病变还可以出现其他症状,建议出现身体不适时应及时去医院进行检查,明确原因后,进行相应处理。
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腕关节畸形的治疗方法
引起腕关节畸形的原因很多,腕关节畸形的治疗应根据发病原因制定治疗方案,多采用手术治疗,不同的病因所选择的手术方案也不同。1、损伤导致的腕关节骨折畸形愈合:将畸形愈合的骨从原骨折处切断后重新复位固定,如存在骨缺损时植骨,术后配合适当的功能锻炼。2、腕部骨骺损伤:截骨矫形术,恢复腕关节的正常结构及功能。3、严重烧伤、肌腱、韧带挛缩:行关节、韧带、肌腱松解术,术后应早期行功能锻炼。4、尺桡骨远端的骨肿瘤导致腕关节畸形:清除病灶,行腕关节融合或重建术。5、类风湿性或骨性关节炎:滑膜切除术,腕关节融合术。从而促进腕部功能部分恢复,以提高病人生活质量。
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老年性膝关节骨性关节炎怎么治
老年性膝关节骨性关节炎,病情比较轻微时,可以选择局部热敷,改善血液循环,减轻轻度不适,也可以选择保守性治疗,比如适当的锻炼,再配合适当的理疗,另外也可以选择,不用药物治疗同时借助拐杖减轻关节负重,当病情比较严重时,则需要采取手术治疗,手术治疗方法众多,每种方法都有一定的适应症。
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