在我们生活中男性不育是我们的常见疾病了现在男性朋友的压力变得越来越大了，而且男性朋友如果患上男性疾病的话就无疑是雪上加霜了在这时有很多的男性朋友会问得了不育能否运动，如果我们患有该疾病的话应该可以适当的进行运动和好好的治疗。

1.积极参加体育锻炼

如果男性朋友患有不育症的时候，可以适当的多锻炼锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对男性不育患者有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2.自我心理调节

如果男性朋友患有不育症的时候，不要给自己他太大的心理压力，要及时的做好预防，男性不育患者首先应该做好自我心理调节，不要背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3.避免不良生活习惯

对男性不育患者有怎样的护理方法?避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性是男性不育患者的首要任务。

4..排除疾病

男科专家建议，男性不育患者应去医院做详细检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5.家庭关心

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

希望上面的内容能够帮助您更加的重视不育症，患者在患有男性不育的时候，一定要积极的进行治疗，另外平时的护理我们一定要加强，也要有一个好的生活习惯。最后提醒大家一旦发现疾病一定要及时的去医院进行治疗。