哮喘的患者需要根据个人的身体状况进行适度的运动。这样患者进行运动时，运动量不能过大，运动不能过于剧烈，在身体能够承受的情况下进行合理运动，以免运动过度诱发病情发作。在运动时还要注意保持运动，环境良好，避免在人群密集人群进行运动，患者还需要进行一些有氧运动，如打太极拳，慢跑，散步等。患者的生活环境要保持空气清新，通风良好，避免有环境污染，所使用的衣物，床单被罩等要及时进行消毒处理，尽量避免有螨虫污染，合理饮食，同时避免经常熬夜。

一氧化氮是33，这种情况不一定是哮喘。首先一氧化氮是检测在呼出气体里一氧化氮的浓度。一氧化氮的意义主要是它代表了气道内嗜酸粒细胞炎症的水平，正常值应低于25。一般和气道有炎症，特别是嗜酸粒细胞出现浸润为主的气道炎症后，一氧化氮值会明显升高，一般会在80或100左右。这种情况高度提示，可能和嗜酸粒细胞引起的炎症有关，但如果仅是一氧化氮高，患者没有明确的临床症状，比方没有明显的喘息、气急、胸闷、咳嗽，另外肺功能也没有提示有支气管舒张试验或者是激发试验，或者是24小时的峰流速变异，有这种异常，诊断不了哮喘，仅仅可能说气道内要有一些炎症，或者有些轻度的过敏，仅此而已，医生可能会用一些抗炎的药物或抗过敏的药物给患者服用。另外会嘱咐患者要脱离呼吸道的过敏原，像宠物的皮毛、花粉或者异种蛋白等。但哮喘的诊断不能通过一氧化氮的浓度进行确诊，需要很多其他的证据才能进行进一步的诊断。

支气管哮喘是由多种炎症细胞，包括气道的炎性细胞和结构细胞，如嗜酸细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞、平滑肌细胞等和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。目前哮喘的发病因素也不完全清楚，大多数认为哮喘与变态反应、气道炎症、气道反应性增高和神经机制等因素相互作用有关。环境因素中主要包括某些激发因素，包括吸入物，如尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性吸入物。如果患者感染细菌、病毒、真菌、寄生虫等。一些食物包括鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶，还有一些例如像心得安、阿司匹林等药物，甚至包括气候变化、运动、妊娠等都可能是哮喘的激发因素。某些日用化妆品，外敷的膏药，外用的各种药物。药物涂擦于皮肤，吸收到体内后，即可引起过敏反应。可表现为局部反应，如接触性皮炎，也可导致哮喘发作。

哮喘是一种常见病、多发病，是影响人们身心健康的重要疾病。大多数哮喘患者属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎和特应性皮炎，或对常见的经空气传播的变应原如螨虫、花粉、宠物、霉菌等；某些食物如坚果、牛奶、花生、海鲜类等过敏等。哮喘患者在饮食上要注意：1、忌茶、咖啡等刺激性食物。2、应多吃瘦肉、动物肝脏、豆制品等，这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，对增强病人体质有利。3、多吃新鲜蔬菜和水果。如白菜、油菜、萝卜、西红柿等，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些水果，如梨、枇杷、橘子、莲子、百合、核桃、大枣等。4、忌食海腥肥腻的食物，如鱼虾、肥肉容易助湿生痰。

哮喘的发作会和几个方面有关系，最常见的就是接触了过敏原，所以如果是明确的知道自己的哮喘对哪种物质过敏，就可以有意识的去避免，这是最有效的方法。比如春秋季花粉过敏的季节，如果知道是春秋季的花粉过敏，就要采取有效的物理隔离措施。怎么样叫物理隔离？我们叫全程的物理隔离，当外出的时候可以带上这种N95这类的高效防粉防花粉的口罩；在家或者在办公室的时候，可以采取空气净化装置，使室内的过敏原降低到最少，这样就使你在室内室外，不管是家庭还是在工作场所都能够全程的把过敏原和你隔离开，这种物理隔离是最有效的。其次如果不明确自己的过敏特点，或者有些过敏原不好去完全的去除。比如粉尘或者是这尘螨等这类的过敏原，也只是尽可能的减少它的接触。比如可以通过晾晒衣被，或者采取能够去除尘螨的吸尘器使家里家居环境中尘螨得以最大程度地减少。还有一部分患者的哮喘发作是和感染有关，尤其是上呼吸道感染之后，他会出现气道黏膜的受损，继而哮喘的发病会出现诱发式的增高。对于这种情况，患者要尽可能的要适当的锻炼身体，或者采取适当的流感疫苗注射的方法来减少上呼吸道感染的发生率。这样由于感冒之后，所继发的哮喘的发作也能够得以减少。还有如果患者是处于哮喘发作，比如高发期的时候，人们对于食物的饮食宜忌方面，也要适当地加以注意，尤其是这种发物和辛辣刺激的食物，人们要适当的加以控制。因为这一类的食物，有的时候在会引起哮喘的发作，易感性会增加。还有通用的预防哮喘的方法，也就是适当的增强体质会有帮助。比如适当的锻炼身体、有规律的作息、尽量避免熬夜等，这样有助于提高身体一般免疫力，也是会有所帮助。以上这些注意方法都是应该对各种哮喘都有一定的适应性。