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骨关节炎能锻炼吗

发布时间:2020-12-1026106次浏览

骨病专家说很多老年人骨关节炎出现了问题,关节疼痛是骨关节炎最主要的症晨状,这时由于疼痛会导致老年人运动量自然就会减少,那么骨关节炎能锻炼吗?专家说越是疼痛不锻炼,那么骨关节炎的症状就会越加的严重,所以说骨关节炎患者应多参加锻炼,这是为什么呢?下面就请专家为您详细介绍。

关节软骨是维持关节正常运动的物质基础。随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化、磨损,甚至完全耗损,一些引发软骨损伤的酶被激活,造成软骨进一步破坏,导致关节承受应力的能力下降并激发炎症反应,引起疼痛、僵硬和活动受限,骨关节炎就发生了。

大部分早期患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼,不需要打针吃药,疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失。所以,掌握正确的运动方法非常必要。那种认为骨关节炎是缺乏运动而造成,越疼痛越要锻炼的观点,或为了保护关节不受损伤而静止不动的观点,都失之偏颇。

关节软骨的营养来自于关节内的滑液,运动时软骨上间歇性受力造成的“唧筒作用”形成滑液在软骨内的循环。关节如果长期固定不动,会导致软骨营养不良,进而早期退化。反之,过度运动造成关节的过度负荷,导致关节软骨的损伤。特别是已经有骨关节炎的病人,如果再做不适当的运动或锻炼,会加重病变的发展。

在运动时应掌握不负重或少负重的锻炼原则,以增强肌肉力量、增加关节活动度为目标,达到增加耐受性、减轻疲劳、增强抵抗疾病综合能力的目的,从而防止病变进展。

以上介绍的是骨关节炎患者应多参加体育锻炼,骨病专家说有骨关节炎的人群,在锻炼时要掌握好度,避免运动过度给健康带来一定的影响,另外在饮食上患者应多吃一些含钙高的食物,对辅助治疗骨关节炎有一定的帮助。

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手关节疼痛用什么药好
临床上手关节疼痛可能与关节风湿症、骨关节炎、类风湿性关节炎、触发手指、关节脱位、关节周围的软组织损伤等因素有关。其中以关节风湿症、骨关节炎、类风湿性关节炎较为常见。中医认为,关节风湿症、骨关节炎、类风湿性关节炎引起的手关节疼痛属于中医“痹证”范畴。患者多由于正气虚,风寒湿等外邪易入侵,气血痹阻不行,关节闭塞或风寒湿之邪留滞筋骨,久之关节损伤,肝肾溢血,筋骨失养。在治疗上应以散风祛湿,舒筋活络的药物为主,辨证属风寒湿痹证者,可用同仁堂,其处方包括三十味中药材,全方集祛风、散寒、除湿的药物,与活血散寒、行药势白酒合用,对骨关节炎、风湿、类风湿性关节炎、关节风湿症等引起的风寒痹痛、筋脉挛急等症有着较好的治疗作用,可有效缓解手指关节酸胀、僵硬、疼痛等症状。需注意,关节出现红肿、灼热时不适合使用该药物。除用药外,非炎症发作期,也可以通过热敷来缓解,热敷能加速身体的血液循环,疏经通络,减轻疼痛;患者平时还需注意对手关节部位的保护,避免接触凉水,以免疼痛加重。
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2022-10-27

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关节疼痛怎么快速缓解
关节疼痛吃什么药关节疼痛原因有很多,需要明确诊断才能对症治疗。通常来说,最常用的药物是非甾体类抗炎药物,它有消炎镇痛的作用,可以明显地帮助缓解关节疼痛。关节疼痛的偏方首先需要明确病因,最方便的治疗方法就是休息,通过休息关节疼痛可以获得很快,很好的缓解。关节疼痛要注意什么关节疼痛首先要注意辨别关节疼痛的原因,因为关节疼痛的原因有非常多的种类,包括退变性的、损伤性的,包括肿瘤、炎症、全身疾病都可以引起关节疼痛,因此,辨别疼痛性质、原因是最主要的方式。对于局部疼痛来说,需要避免关节的过度活动,避免关节引起的继发的损伤。手关节疼痛怎么缓解手部关节疼痛可以通过保暖进行明显的缓解。另外,如果是劳损性疾病引起来的,比如过度使用电脑,过度使用手机,那要减少手部关节的使用;如果是由于关节炎症,比如骨性关节炎、类风性关节炎,针对病因进行治疗,可以获得明显的缓解的作用。大拇指关节疼痛怎么缓解大拇指疼痛原因有多种,常见的原因,有一种是由于腱鞘炎引起来的,由于大拇指过度的使用,引起腱鞘的炎症,造成了关节的活动不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常见于老年性的退行性骨关节炎,通常可以外用药物或者说用热水泡手来进行缓解,如果缓解不理想可以口服非甾体类抗炎药物,通过药物还不能缓解,需要去正规医院来寻求正确的诊断。肩关节疼痛怎么缓解肩关节疼痛可以采用一些动作来迅速地缓解疼痛,其中一个肩关节的拉伸动作,可以非常好的缓解肩部的疼痛。患者的患侧,也就是疼痛的这一侧手臂上举,将手置于颈部的后方,然后让对侧手握住患侧的肘部,使劲的往对侧牵拉,并且坚持3-5秒钟,这个动作重复二三十次成为一组,可以非常好的缓解肩背部肌肉的劳损以及疼痛。
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盘龙七片可以长期服用吗
盘龙七片要在医生的指导下合理辨证使用,服用疗程需根据患者的病情、体质以及对药物的反应不同而有所区别。盘龙七片具有活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛的作用,用于治疗风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。盘龙七片用药疗程如下:骨关节炎,建议服用4周为一疗程;类风湿关节炎3个月为一疗程;骨折根据患者愈合情况服用1~3个月;软组织损伤患者,一般情况下服用2周为一疗程、如牵涉到韧带的损伤,需要4周一疗程;颈椎病、腰椎间盘突出症建议2周为一疗程。服药后仍不见症状好转,建议立即停药,并咨询医生。另外需要注意,孕妇、哺乳期禁用。
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如何正确的治疗骨关节炎
正确治疗骨关节炎的方法是精准治疗,针对于不同病情选择不同治疗方法。所有骨关节患者都要做到基础治疗,包括减轻体重、减少对关节有损害的运动,注意关节的保暖,同时进行合适的力量训练。基础治疗效果不好的采取药物治疗,如非甾体类消炎止痛药、关节软骨营养剂、抗骨质疏松的治疗,此外关节腔内注射药物如玻璃酸钠、糖皮质激素等,减少关节积液、肿胀,改善关节功能。要注意激素注射要控制使用量,在1年之内不能超过3次,而且每次的间隔周期建议在3个月以上。
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引起骨关节炎的病因有哪些
引起骨关节炎的病因有:年龄因素、体重因素、创伤、自身遗传因素等,跟局部炎症反应也有关系。骨关节炎分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。原发性骨关节炎的原因有:身体超重或年纪增长、关节负重过重、关节损伤或创伤、应力不平衡、代谢失常,软骨营养障碍等。继发骨关节炎可能是局部损伤、感染、关节不稳定、代谢性疾病或者机械磨损、先天性关节畸形等造成的。建议患者到正规的医院进行专科的检查,必要情况下,还可结合关节镜手术来进行病情的诊断,从而选择最佳的治疗方法。
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治疗骨关节炎的常见的药物,有主要以下几个方面:第一,非甾体类抗炎镇痛药,具有较好的抗炎消肿作用,可以减轻关节的水肿,减轻局部炎症反应,减少关节渗出,延缓病情发展,保护关节功能。第二,活血化瘀、消肿镇痛类的中成药物,目的是促进关节周围的血液循环的恢复,有利于关节肿胀的减轻,关节积液的吸收,促进病情的好转。第三,改善软骨的药物,如硫酸或盐酸类氨基葡萄糖,这些药物对于关节软骨的成分,具有一定的补充的作用。
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可以通过以下几点有效预防骨关节炎。第一,患者需要控制好饮食,不要吃油腻荤腥的食物。第二,患者也可以通过激励训练的方式进行预防,通过激励训练可以很好的增强关节作为的激励,可以很好的预防骨关节炎的发生。第三,患者也可以通过截骨手术进行预防,也是可以很好的预防骨关节炎的发生。因此患者想要预防骨关节炎,可以通过以上几点进行预防。在日常生活中,患者也要注意关节处的保暖,不要让关节长期处于寒冷的环境下,避免关节处出现损伤。如果患者出现了骨关节炎的情况,一定要及时去医院进行相关治疗,可以通过服用相关的药物或采取相应的物理方式进行治疗。
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骨关节炎的药物治疗
骨性关节炎的药物治疗要根据骨性关节炎患者的病变部位,以及病变的程度内外结合,进行个体化阶梯化的药物治疗。药物治疗是骨性关节炎疼痛的管理核心的部分,应考虑到疾病的局限性和严重性,共病以及患者的意愿,进行个体化治疗,采取多学科的综合治疗。第一是药物的治疗,药物治疗包括非甾体类抗炎药物,比如美洛昔康,塞来昔布能够起到缓解疼痛的作用,但是这类药物有出现消化道出血的倾向,要根据医生的医嘱进行治疗。第二是其他的镇痛的药物,比如阿片类镇痛药以及复方阿片类镇痛药物。第三是关节腔注射药物治疗,比如糖皮质激素,玻璃酸钠等治疗,同时还可以用抗焦虑的药物。也可以用激素药来缓解膝关节周围的不适,比如乙哌立松。骨性关节炎的治疗,要评估骨性关节炎的严重程度和功能,对患者进行健康宣教,确保治疗个体化,多学科,综合干预,这样能够起到很好的治疗作用。
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治疗骨关节炎的药
一般情况下治疗疾病时,在采用外科手术以前,药物治疗是医生和患者多选用的一种比较行之有效的治疗方法,为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰,下面我们就来和小编一起看看下文对治疗骨关节炎的药有哪些的详细介绍,相信对大家会有多帮助的。
骨关节炎会复发吗
现在的社会,随着关节炎疾病不断的在增高,已经严重的影响到许多中老年人的身体健康,所以,及时的预防疾病也是现在大家迫不及待的事情,然而也有些患者为了急于疾病的康复,盲目的选择治疗方法,导致疾病加深.那么骨关节炎会复发吗?
什么是骨关节炎的常见症状
骨关节炎,又名增生性骨关节病,退化性关节炎、肥大性关节炎,这种病主要是由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性骨关节病,这种病多常见于50岁以上中老年人患者。那么,骨关节炎的常见症状是什么呢?
骨关节炎用什么药最好
骨关节炎是关节炎疾病中很严重的一种类型,但是由于发病率不是很高,所以很多人对该疾病也不了解,一般来讲,发生骨关节炎之后大家最关心的就是如何来治疗,那么,骨关节炎用什么药最好?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
骨关节炎可以根治吗
骨关节炎这种骨科炎症疾病在生活中还是比较常见,而且这种疾病通常是不可以达到根治效果,但是积极治疗是可以缓解病情带来的影响。生活中治疗骨关节炎这种疾病的方法有很多,如药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等。
骨关节炎吃哪些药好
骨关节炎吃什么药好,这是一个很难回答问题,可推荐的药物首先是氨糖这类的药物,用补益肝肾的药物,健步虎潜丸药物是补益肝肾强壮腰膝为主的,是也是治疗骨关节炎。局部痉挛、抽搐患者的用些温经散寒的药物,可能会好些。可推荐的药物首先是所谓的氨糖这类的药物,是深海甲壳类动物甲壳中提取出的氨基葡萄糖,是软骨的主要成分,软骨主要成分是蛋白多糖和二型胶原组成的,是也是治疗骨关节炎,另外对风寒闭阻类型御寒加重,就局部疼的很厉害,其实对于骨关节炎,更喜欢用外用的药物,比如温经散寒通络止痛的药物的外洗,一些膏药的外敷往往比吃药效果还要好一些。
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膝关节疼痛原因
膝关节疼痛的原因,跟年龄段有关系。年轻患者一般是运动损伤;中年人一般是髌骨软骨软化;老年人一般是膝关节出现骨性关节炎。膝关节疼痛是临床上经常遇到的一个症状,不同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的。对于年轻人最常见还是运动损伤为主,剧烈活动以后或者膝关节扭伤以后可以出现膝关节的疼痛、肿胀,一般的原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤或者是膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤,需要到医院就诊,明确诊断,然后进一步治疗;四十来岁的中年人最常见病因是膝关节的早期的退变,临床上主要的病因就是髌骨软骨软化,主要的症状是行走时、上下楼梯或者深蹲时,膝关节的疼痛,活动一般不受限,压痛点是在内侧间隙为主,阳性表现是挺髌试验阳性的、研髌试验阳性的;对于老年人来说,最常见原因是膝关节的骨性关节炎,主要症状是膝关节的疼痛、肿胀,严重可以出现明显屈伸活动的受限。X线的检查可以看到膝关节明显变窄、间隙变窄,同时伴有骨刺的增生,如果配核磁共振的检查可以看到半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或者是韧带的损伤。这些不同年龄段膝关节疼痛的原因是不一样的。
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2019-10-11

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