慢性肾炎是常见的肾脏疾病，但由于慢性肾炎起病隐匿，临床症状不明显，往往发现时病情已经比较严重，给患者带来严重伤害。对于慢性肾炎是可以预防的，日常生活中可通过避免过度劳累、预防细菌或病毒感染、合理膳食来预防慢性肾炎。

1、避免过度劳累：很多慢性肾炎患者往往是过度劳累后发病，这是由于过度劳累使体质及机体抵抗力下降，使细菌有机可乘，趁虚而入导致发病。因此，平时应该劳逸结合，进行适量的体育运动，同时也要注意卫生，保持良好的心态。

2、预防细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是导致慢性肾炎的常见原因，当时身体存在感染性疾病时，如上呼吸道感染、流感、咽炎等时应该积极治疗，以防因病情加重，病毒或细菌通过血液到达肾脏，引发慢性肾炎。

3、合理膳食：合理膳食是指各种食物经过均衡搭配，满足人体对各种物质的需求。日常饮食应该相对清淡一点，对于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身体的负担。同时也要注意食品安全，对于一些食物由于易变质，变质易产生一些有毒物或是有害细菌，当摄入这些变化食物后也有可能导致慢性肾炎。