如何应对消化不良
发布时间：2020-11-2059404次浏览
消化不良和感冒一样，是一种非常普遍的疾病。人们发生消化不良，就会出现腹泻腹胀等症状。消化不良虽说不是什么大毛病，但却是让人浑身不舒服，提不起精神来。那么，出现了消化不良的症状应该怎么办呢?
1 主食
消化不良的人群在选择主食的时候，最好是选择一些好消化的食物，面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。
2 肉食
大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。
3 蔬菜
消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。
4 水果
在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。消化不良吃什么好?水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。
5 高纤维食物
多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。
如果大家出现了消化不良的症状，那么不妨可以尝试多吃上述介绍的食物，这些食物能够帮助大家改善消化不良的症状。另外，经常出现消化不良症状的朋友，平时也要多加注意养护胃部，避免经常出现消化不适!
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功能性消化不良的中医治疗方法
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消化不良的症状包括食欲缺乏、腹胀、腹部钝痛或不适，伴恶心及嗳气，常有舌苔厚腻及上腹深压痛或不适。消化不良是脾胃疾病最常见症状，引起消化不良的原因有受胃邪侵袭、饮食不节以及情绪激动。寒邪是受胃邪最常见邪气，如果患者的胃受寒邪侵袭，会出现消化不良的症状，还会出现胃痛、恶心呕吐以及腹泻的症状。消化不良的患者要注意保温保暖、饮食规律、清淡、不要暴饮暴食。另外，消化不良的患者要调节好自己的情绪，尤其是更年期的妇女，以及青春期的年轻人，更应该管理好自己的情绪，这对于消化系统有一个非常好的保护作用。
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在出现积食的时候不妨多吃粗纤维的食物，而且可以通过服用药物来缓解积食的情况。一般可以食用多潘立酮片或者是陈香露白露来缓解肠胃积食。另外在出现积食的情况以后，更是不能够常常食用高脂肪类的食物以及油炸的食物。症过多食用这些食物更是会导致消化不良的情况出现，会对肠胃功能造成障碍。
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