慢性胃炎一旦发生，患有的并发症是很多的，比如说：胃部特别疼。这些现象严重危害着患者的身体，很多时候人们以为 慢性胃炎就当时痛下就没事了，也没什么危害，其实在我们的生活中做好一些避免措施是很重要的，那么、怎么避免慢性胃炎的发生?

怎么避免慢性胃炎的发生?

预防慢性胃炎1、尽量避免浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。

预防慢性胃炎2、加强体格锻炼，增强体质，劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

预防慢性胃炎3、保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒，或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。

预防慢性胃炎4、尽量避免生冷、辛辣、油腻、过咸的食物。在饮食上应掌握四原则：饮食宜温、宜软、宜少(八成饱)、宜缓(细嚼慢咽)。

怎么避免慢性胃炎的发生就给大家讲述到这，大家一定要避免慢性胃炎伤害到自己身体，而且慢性胃炎疾病最主要的是要做好饮食上的规划，一旦有慢性胃炎的现象，就要及时去相关医院做好诊断治疗，早日康复。