减肥可以少量吃沙拉酱，但不宜多吃，可能会影响减肥效果。减肥期间，需严格控制饮食，避免食用高热量、高脂肪的食物。而沙拉酱主要是用植物油、鸡蛋黄、酿造醋以及香辛料等调制而成，也属于高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。一般在减肥期间少量食用，不会造成太大影响，但若过量食用，则易导致体内热量堆积，从而不利于减肥。减肥期间需合理控制饮食，在保证营养摄入的同时，减少食用汉堡、披萨、炸油条等高热量食物，并养成良好生活习惯，避免久坐等。另外，平时多进行一些跑步、跳绳、游泳等运动，可以促进体内热量及脂肪消耗，对减肥也有一定帮助。建议减肥人群平时尽量少吃沙拉酱，合理搭配饮食，并适当增加体育锻炼，以免影响到减肥效果。

纯巧克力一般指纯黑巧克力，纯黑巧克力相对比较增肥，通常不建议减肥者吃纯黑巧克力。减肥可采取饮食调理以及体育锻炼。纯黑巧克力相对于其他巧克力的糖分和奶的含量减少，其碳水化合物的含量相对很高。其中一百克的纯黑巧克力热量在五百一十六大卡左右，其中脂肪含量较高。减肥期间吃纯黑巧克力并不能有助于减肥，还可能会增肥，一般情况下，减肥期间尽量不吃纯黑巧克力。在减肥期间，需注意控制机体热量的摄入，避免超高油、高脂、高热量的食物，可以适当吃少油、少脂、低热量的食物。同时，可以配合体育锻炼，如打太极、打篮球、打乒乓球、游泳等。通过饮食调理配合体育锻炼，可以有效达到减肥的目的。在减肥期间，需采取科学合理的减肥方式，切勿过度节食。

无绳跳绳是能减肥的，若跳绳减肥的同时没有注意饮食，则会影减肥效果。跳绳属于有氧运动，无绳跳绳比较新颖，可以同时记录跳绳次数、运动时间以及消耗的卡路里数，无绳跳绳和有绳跳绳基本上是差不多的，所以无绳跳绳也能减肥。无绳跳绳相对于有绳跳绳而言，更加便捷、省事、轻便、科学且有效，经研究表明，无绳跳绳燃烧脂肪的同时不容易锻炼到肌肉，所以不用担心会变成肌肉腿。通常，建议每天跳绳锻炼时间不低于三十分钟，以免减肥效果不明显。另外，切记在进行跳绳减肥的时候一定要控制饮食，调整饮食结构，以低热量、低脂肪的食物为主，多吃些新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，避免进食高热量、高糖分、高脂肪的食物。无绳跳绳是常见的一种减肥方式，减肥期间需记住循序渐进，长期坚持才能有明显的减肥效果。

白芸豆咖啡对减肥有一定效果，但不提倡人群长期、大量饮用。白芸豆咖啡有一定减肥效果，因为其含有咖啡因等成分，具有一定利尿消肿等作用，但效果相对有限，应引起重视。由于白芸豆咖啡还具有一定提神作用，所以应避免在睡前饮用或长期、大量饮用，预防神经衰弱等情况的发生。同时，白芸豆咖啡有一定刺激性，应避免在空腹状态下饮用。在减肥期间，减肥者除可以适量饮用白芸豆咖啡外，日常应注意以低脂肪、低热量食物为主，如鸡蛋白、鸡胸肉、西兰花等，对机体减肥有一定帮助。减肥者还应适当做瑜伽、打太极拳、跳操等有氧运动，亦对减肥有一定好处。建议人群选择正确、具有科学性的减肥方式，避免节食减肥或自行乱用减肥产品、民间偏方等。

减肥早上一般不可以随便吃，可以吃低热量的食物，少吃高热量的食物，若早餐热量摄入高，需要减少其他时间热量摄入。减肥期间需要控制一天摄入的总热量，所以早餐不能随便吃，可以选择吃低热量的粗粮，如玉米粥、燕麦粥、低脂牛奶、豆浆、鸡蛋白、全麦面包等，而且早晨也不宜吃过多食物。减肥人士早餐要少吃油条、肉包子、油饼、汉堡、披萨等高热量的早餐。如果早餐吃高热量的食物，在吃中餐和晚餐时，需要减少热量摄入，以保证一天热量摄入均衡。减肥期间早上不可以随便吃，建议可以在专业营养师的指导下均衡饮食。另外，减肥期间还需要进行30~60分钟的体育锻炼，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。这有利于促进机体脂肪消耗，能够帮助减肥。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

吸脂手术时，会在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻药和止血药的液体，使脂肪细胞充分均匀的浸润。然后在皮肤上插入吸脂针，通过反复的活塞运动，捣碎脂肪细胞。通过吸脂针的负压吸引管，将捣碎的脂肪细胞吸出体外。吸脂针的针孔很小，术后不会在皮肤上留有很明显的瘢痕。吸脂后，一般要加压包扎，术后第一天更换敷料，要持续穿戴弹力衣，三个月到半年以上，才能达到塑形效果。

任何的减肥方式都会反弹，埋线减肥也是一样。减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。一般来说，利用埋线减肥达到减肥目标，成功瘦身后，每天还是大吃大喝又不运动，肯定会造成反弹，利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作，不能成功了就放任不管，没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。所以要想减肥后不反弹，要维持一个正常的饮食，正常的生活习惯。埋线减肥，当达到了自己理想的体重时，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。