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经常熬夜吃夜宵好吗
病情描述:
最近我经常加班很晚才睡,有的时候夜里饿了我就会吃点夜宵,我担心这样对健康影响大,我想了解下经常熬夜吃夜宵好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-23 20:22
    日常生活中很多年轻人都有熬夜的习惯,熬夜的过程中经常会吃点夜宵,其实只要注意营养搭配,不要暴饮暴食,吃夜宵对体型不会造成影响,夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定,如果白天工作清闲,三餐都吃的很饱,晚上早睡,那么可以不吃夜宵,而如果经常工作到很晚,凌晨还没有休息,加餐非常必要,不但可以让人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。
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