以下食物能缓解秋乏：
1.南瓜。南瓜的味道比较香甜，还能清热滋阴，很适合给小朋友吃。
2.银耳。对于女人而言，银耳非常滋补，是秋季进补的首选。
3.橘子。橘子有抗氧化的作用，也很适合女性朋友。
4.莲藕和花生。莲藕和花生都是解秋乏的食物，前者可以润肺，后者有润肺健脾的功效，但是不能多吃，否则可能会让人便秘。