秋季饮食该注意这些，一、 注意防止热能过剩。秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。、 从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，宜多食蔬菜水果以润其燥。、由于秋季天气由热转凉，人体生理代谢也发生变化，为了适应这种变化秋季进食宜温热。