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保护心脏的食物有哪些?
病情描述:
我最近有些早博,想吃一些保护心脏的食物,可以多吃什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐崇泽 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-08-31 20:36
    保护心脏食物有含钾离子比较丰富的蔬菜和水果,比如西红柿、红薯和香蕉等,可以适量的吃一些含有胡萝卜素比较丰富的胡萝卜、木瓜和南瓜等蔬菜。平时生活中应该保持良好的生活习惯,保持愉悦的心情,适当的听一些舒缓的音乐,多进行户外活动。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-31 21:11
    想要保护心脏,建议多吃一些紫色系蔬果。因为无论是深紫色还是浅紫色的蔬果中,都含有一种叫做白藜芦醇的特殊抗氧化成分,研究发现这种成分能够促进血液循环,对心血管系统的健康非常有益,不仅能预防心脏病,还能改善手脚冰凉、静脉曲张等症状。此外,最新研究还发现,多吃紫色系的蔬果,免疫力和记忆力也会得到提高。
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