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调节睡眠吃什么好呢?
病情描述:
常常因为晚上睡眠不好早上起不了床上班,调节睡眠吃什么好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-02 22:49
    粟米可以和中,益肾,除热,解毒。治脾胃虚热,反胃呕吐,消渴,泄泻。陈粟米:止痢,解烦闷,调节睡眠粟米中除含有丰富的营养成分外。色氨酸含量也为谷类之首,而色氨酸有调节睡眠的作用。
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