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多吃什么食物可以提神醒脑呢?
病情描述:
最近上班比较忙,经常感觉大脑不清醒,多吃什么食物可以提神醒脑呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-04 22:41
    多吃富含酪氨酸蛋白食物有助于提神醒脑,提高注意力,比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等,它可以激发脑力。大脑中除了神经元之外,还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。
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