吃代糖会刺激或者干扰神经末梢，会增加肌肉紧张，从而引起偏头痛，带糖是人工制成的，长期使用会对身体造成不好的影响，一定要注意用量，避免食用过多，对于孕妇和小孩抵抗力比较差，为了身体的健康，需要补充营养，这两类人不要使用代糖，代糖只适合患有糖尿病的人，带糖虽然不是糖，但也有糖分存在，不能靠吃代糖减肥。