绞股蓝是一种中药材，平常服用的时候一定要掌握好用量，因为适量的服用绞股蓝可以促进身体的健康，如果食用量过大，还有可能会影响身体，当茶喝养生保健每次2-3克，每天根据自己喜好喝就可以了。绞股蓝泡水的时间不宜太久，一般水温能喝了就可以饮用了，因为绞股蓝茶泡在水里时间太久，绞股蓝容易味道重。