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常喝豆浆有哪些好处呢?
病情描述:
我家的早餐一般是豆浆,面包之类的,经常喝豆浆对身体有哪些好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-10 19:45
    经常喝豆浆可以减肥。因为豆浆热量极低,500ml也不过区区150卡,拿低糖的来比较也不会超过230卡,里头的膳食纤维含量却足以叫人饱到打嗝!另外其所含的膳食纤维也能维持肠道清洁。而豆浆中的不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇含量,还能有效防止血管硬化!
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