身体缺钙的人在日常的时候可以服用一些含钙量较高的食物，必要的时候可以服用一些钙制品，此外，也可以多食用鱼汤、大豆及制品、鱼虾类，对补钙也是有好处的。其次可以在医生或营养师的指导下，选择安全无副作用、含量高、吸收率高的钙剂。