可以适量的吃西瓜、橙子或者是杨梅等水果，在吃的时候要防止发生一次性吃太多的情况，同时要多吃富含水分的水果。如果自身有肠胃不好的现象，尽量不要吃一些冰镇的水果，否则会导致之前的症状变得严重，要选择温性的水果，避免吃的太甜或者是太酸。