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香蕉有缓解压力和焦虑的作用吗?
病情描述:
香蕉是常见的水果,营养丰富。香蕉能起到缓解压力和焦虑的作用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:35
    香蕉有缓解压力和焦虑的作用。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。
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