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面饼沙拉的热量高吗
病情描述:
这段时间我的晚餐一直是面饼沙拉,这样的晚餐热量高吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 20:52
    面饼沙拉的热量比较低,会有助于减肥。将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起,取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上,混合一下即可直接食用。由于泡面饼的饱腹感很强,再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和减肥蔬菜之王的生菜,作为晚餐的替代品最为有效,但是泡面饼的添加量需要严格控制,每天食用的次数也不能超过2次。否则热量很可能会超标,减肥餐也将失去意义。
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