石榴含有多种氨基酸和微量元素，能帮助肠胃消化。石榴果肉虽小，但是纤维含量多，一颗一颗的，作为零食非常耐吃。石榴能够吸附血管中的油脂，加速血液循环，保护心血管。石榴能够维持体内的激素水平。女生吃能够刺激雌性荷尔蒙，改善雌激素分泌失调现象;男生吃能够刺激雄性激素，帮助增强骨骼和肌肉。