秋季是一个干燥的季节，气燥伤肺，需要润燥、养阴、润肺。多食一些豆类的粥品。豆类粥品如红豆粥、绿豆粥、黑米粥、小麦粥、莲子粥等，这些对立秋节气的养生十分有益，还可以健脾补胃；多食滋养润燥、益中补气的汤；药补养生；多食益胃生津的食品；秋季气候干燥，若出现口干舌燥的情况，可食用一些生津柔润的食品如芝麻、南瓜、蜂蜜、枇杷、菠萝等。