腿部抽筋是一种尖锐的刺痛，它是腿部肌肉突然收缩或绷紧所造成的，通常持续几秒钟至几分钟。如果抽筋猛然间发作，你可以通过轻柔的拉伸肌肉来让它得到缓解。另外，要确保获取到了充足的营养，并充分休息。此外，你还需要排除潜在的健康隐患，如外周动脉疾病或甲状腺问题。当腿部抽筋妨碍你运动，或是没有明显诱因就发作，你应当及时去看医生。