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更年期妇女应如何饮食?
病情描述:
妈妈进入更年期了脾气很暴躁,医生说要注意饮食,那么更年期妇女应如何饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 2018-09-17 21:52
    对于更年期女性而言应摄取足够的含维生素B族的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族,还含有矿物质,又有良好的降脂作用,也可多吃。此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。
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