吃以下水果对身体是很好的，
1.苹果，苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
2.猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3.草莓，草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。