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杂粮粥怎么煮才营养?
病情描述:
我平时喜欢用杂粮熬粥喝,那么杂娘粥怎么煮才营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-17 22:40
    我们在煮杂粮粥的时候可以用燕麦、大麦来增加黏稠感,因为它们富含有利于控制血脂和血糖的β葡聚糖,餐后血糖反应较低。只要选对食材,无论是胃肠疾病患者、三高患者还是肥胖者,都能从杂粮豆粥中获得健康营养。
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