对心脏有益，因为洋葱能够降低血液粘稠度，软化血管，对心脏有益的食物有很多，最常见的是核桃、全麦、糙米、燕麦、蒜头、扁豆、苹果等。合理调配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，平时应该保持充分睡眠时间，让机体得到休息，不要做剧烈运动，保持平稳情绪。