通常是可以弥补的，在生活中要保持饮食的多样化，补充营养能够促使自身恢复健康，还要改掉经常熬夜的习惯。同时要多吃富含维生素a的食物，能够预防眼睛疲劳等症状，饮食上可以适量的吃动物肝脏或者绿叶蔬菜等食物，另外还要适量的饮用脱脂牛奶或者温开水。