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有利于健康的小动作有哪些？

女，22岁 2018-09-20 20:21

病情描述:

我是一个爱美的小女孩，最近身上长了很多肉。有利于健康的小动作有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-20 20:37

1.扭扭腰、揉揉腿,功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2.耸耸肩、缩缩头,功能：消除肩部酸痛，这对于上班一族来说太有必要啦!3.右手拉左脚,功能：加强心肺功能及身体柔软度。

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