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怎样才能控制中年发福
病情描述:
我老公年轻时挺帅的,现在人到中年,慢慢开始发福了,最近这两年体重直线上涨,怎么才能控制啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-22 14:00
    研究表明少吃油一直是控制体重的最好方式。少吃动物油。比如猪油,牛油,肥肉等;烹调时少用植物油,每餐每人不超过一少半;以全家为单位控制用油量,三口之家5升装的一桶油,至少要用两个月;用各种调味品代替油脂,既美味又健康。
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