消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。 避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料胡椒、马铃薯片、以及辛辣食品。 平时宜多饮稀释的柠檬汁，特别是在晨起空腹饮用，治疗效果更佳。