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老年人怎么增肥?
病情描述:
妈妈肠胃炎好了以后就比以前瘦了很多,想让她胖一点怎么能增肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-17 16:14
    在饮食当中可以多吃蛋类和肉类,富含优质蛋白质丰富食物,一日三餐要定时定量,晚餐不要吃得太油腻,同时也不要吃得太饱。老年人的肠胃功能明显的下降,很可能就会影响食物的消化和吸收,从而引起体重下降,要尽早调整饮食结构,才能有利于自身健康。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-17 16:55
    首先增加餐次,除正常三餐外可增加二至三次简餐。其次可适当吃点零食,选择能量较高的食品作为零食。另外要适量运动,以助于食物的消化和吸收。最后还要注意调节心情,保持心态平和,保证充足的睡眠。
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