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保持充足的睡眠有什么好处?
病情描述:
我平常习惯熬夜,最近去医院体检医生建议我要注意休息,我想问下保持充足睡眠有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2018-04-21 22:02
    睡眠占据了人一生中大部分的时间。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要,同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态,有利于消除疲劳、恢复活力。
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