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锻炼后背避免腰椎僵硬吗?
病情描述:
经常玩手机,腰椎也会出现不适的症状,如果经常锻炼一下后背,是不是可以避免腰椎僵硬呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-20 00:13
    平常的时候可以锻炼一下后背,跪在地毯上,双手支撑着向前,这样后背就会开始伸张,然后吸气进行他腰的动作,因为这样的动作可以避免后背以及腰部的僵硬。
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